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ラジオ体操のほか、筋トレを取り入れます
公開日時:
2022年12月12日
午後15時30分、当社のオフィスにさわやかな音楽が鳴り響きます。社員は次々と席を立ち、椅子をディスクの下に納め、「胸をはりながら肘も後ろに引く、30秒」、「手の甲を腰に当てたら、反対の手を頭通して耳の上に置く、これを10回繰り返していきます」などの合図に合わせて、一斉に筋トレをやります。
非常にシンプルな動作ですが、一つ一つの動きを意識しながらやると、肩こりを安らげる効果があります。
当社は、数年前から、「中国のラジオ体操」、「日本ラジオ体操第１」、「日本ラジオ体操第２」を導入し、毎日交替でやっています。ラジオ体操や筋トレを取り入れることは社員心身ともの健康、仕事効率アップにもつながり、多くのメリットをもたらします。
社員一人ひとりが、筋トレのやりかたを覚え、疲れるときや運動時間がないときなど、いつでもどこでも気軽に活用できることを望みます。
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大連住林信息技術服務有限公司
管理部
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